「看護師の夜勤って、何時から何時まで？」 「2交代と3交代、どっちがきついの？」
就職や転職の前に、夜勤の時間帯や仮眠のとり方が気になる人も多いのではないでしょうか。看護師の夜勤は、病院が採用している勤務体制によって、時間の長さも働き方も大きく変わります。
この記事では、看護師の夜勤の時間について次のことをまとめました。
- 2交代制・3交代制の夜勤の時間帯の例
- 夜勤の休憩・仮眠の時間
- 夜勤の回数や時間に関するルール
- 2交代と3交代のメリット・デメリット
- 夜勤のある職場を選ぶときに確認したいこと
看護師の夜勤の時間は勤務体制で変わる
病棟の看護師は、24時間切れ目なく患者さんを看るために、交代で勤務しています。おもな勤務体制は「2交代制」と「3交代制」の2つです。
| 勤務体制 | 夜勤の時間帯の例 | 夜勤1回の拘束時間の目安 |
|---|---|---|
| 2交代制 | 16:30〜翌9:00 | 約16時間 |
| 3交代制（準夜勤） | 16:30〜翌1:00 | 約8〜9時間 |
| 3交代制（深夜勤） | 0:30〜9:00 | 約8〜9時間 |
時間帯は病院ごとに違い、2交代制でも夜勤を12時間程度にしている病院もあります。応募先の勤務時間は、求人票や見学で確認しておきましょう。
2交代制の夜勤の時間と流れ
2交代制は、日勤と夜勤の2つの勤務で1日をカバーする体制です。夜勤は夕方から翌朝までの長い勤務になり、途中で休憩と仮眠をとります。
| 時間 | おもな業務 |
|---|---|
| 16:30 | 申し送り、患者さんの状態の確認 |
| 18:00 | 夕食の配膳・介助、与薬 |
| 20:00 | 就寝前のケア、点滴の確認 |
| 21:00〜 | 消灯、2時間ごとなどの巡視、体位変換 |
| 深夜 | 交代で休憩・仮眠 |
| 6:00 | 検温、採血、朝のケア |
| 8:00 | 朝食の介助、与薬、記録 |
| 9:00 | 日勤への申し送り、退勤 |
夜勤明けの日は、そのまま休みになるのが一般的です。夜勤のあとに休みがまとまってとれるため、勤務の回数は3交代制より少なくなります。
3交代制の夜勤の時間と流れ
3交代制は、日勤・準夜勤・深夜勤の3つの勤務で1日をカバーする体制です。1回の勤務は8時間程度で、2交代制より短くなります。
- 準夜勤（16:30〜翌1:00ごろ）：夕食や就寝前のケア、消灯後の巡視などを担当する
- 深夜勤（0:30〜9:00ごろ）：深夜の巡視や急変への対応、早朝の検温や採血、朝のケアを担当する
3交代制では、深夜勤の前に日勤をして、いったん帰宅してから夜中に出勤する「日勤深夜」のような組み合わせもあります。勤務と勤務の間が短くなりやすい点が、3交代制ならではの負担といえるでしょう。
夜勤の休憩・仮眠の時間
労働基準法では、労働時間が6時間を超える場合は45分以上、8時間を超える場合は1時間以上の休憩を、勤務の途中に与えることが定められています。夜勤もこのルールの対象です。
日本看護協会の「看護職の夜勤・交代制勤務に関するガイドライン」では、夜勤の途中で1時間以上の休憩をとること、実労働時間が8時間以上の夜勤では2時間以上の仮眠をとることが示されています。
ただし、実際には患者さんの状態によって休憩や仮眠が予定どおりとれない日もあります。仮眠室があるか、仮眠の時間がどれくらい確保されているかは、職場を選ぶときの大切なポイントです。
夜勤の回数や時間に関するルール
日本看護協会のガイドライン
日本看護協会のガイドラインでは、夜勤や交代制勤務の負担を減らすために、次のような基準が示されています。
| 項目 | 基準 |
|---|---|
| 勤務間隔 | 11時間以上あける |
| 勤務の拘束時間 | 13時間以内 |
| 夜勤回数 | 3交代制では月8回以内 |
| 夜勤の連続回数 | 2回以内 |
| 夜勤後の休息 | 1回の夜勤後は24時間以上、2回連続夜勤後は48時間以上 |
| 交代の方向 | 日勤→準夜勤→深夜勤の正循環 |
このガイドラインは法律ではないため、すべての病院が守っているわけではありません。それでも、働きやすい職場かどうかを見きわめる目安として役立ちます。
診療報酬の「月72時間」の基準
一般病棟入院基本料などの施設基準では、看護職員1人あたりの月平均夜勤時間数を72時間以下にすることが要件になっています。これは病棟全体の平均なので、1人ひとりの夜勤時間が72時間以内に収まるとは限りません。
深夜の割増賃金
労働基準法では、午後10時から午前5時までの深夜に働いた場合、25%以上の割増賃金を支払うことが定められています。夜勤手当とは別のものとして扱われることも多いため、給与明細で内訳を確認しておくと安心です。
2交代と3交代、どちらがきつい？
| 項目 | 2交代制 | 3交代制 |
|---|---|---|
| 1回の勤務 | 長い（16時間前後が多い） | 短い（8時間程度） |
| 夜勤の回数 | 少なめ（月4〜5回程度が多い） | 多め |
| 休み | 夜勤明けと翌日でまとまりやすい | 勤務の間隔が短くなりやすい |
| 体への負担 | 1回の夜勤が長く、疲れがたまりやすい | 生活リズムが乱れやすい |
どちらがきついと感じるかは、人によって違います。長い勤務を少ない回数でこなすほうが楽な人もいれば、短い勤務を何回かに分けるほうが体に合う人もいるでしょう。
夜勤そのものが体に合わないと感じるなら、夜勤のない働き方を考えるのもひとつの方法です。夜勤だけを担当する夜勤専従という働き方もあります。
関連記事：夜勤専従看護師とは？給料・月の回数・きつい理由、メリット・デメリットと体を守る工夫
関連記事：看護師が夜勤なしで働くと年収はどう変わる？夜勤手当の差と日勤のみの職場
夜勤のある職場を選ぶときに確認したいこと
- 2交代制か3交代制か、夜勤の時間帯
- 月の夜勤回数の目安と、希望が通るかどうか
- 夜勤の人数と、1人あたりの受け持ち患者数
- 休憩・仮眠の時間と、仮眠室の有無
- 夜勤手当の金額と、深夜割増の扱い
夜勤手当は年収を大きく左右する要素です。夜勤の有無による収入の違いは、次の記事でまとめています。
関連記事：看護師の平均年収はいくら？年代別・職場別の違いと年収を上げる方法を解説
看護師の夜勤の時間についてよくある質問
Q. 看護師の夜勤は何時間ですか？ A. 2交代制では16時間前後、3交代制では8時間程度が一般的です。2交代制でも12時間程度の夜勤にしている病院もあるため、応募先の勤務時間を確認してください。
Q. 夜勤中に寝る時間はありますか？ A. 多くの病院では、交代で休憩や仮眠をとります。日本看護協会のガイドラインでは、実労働時間が8時間以上の夜勤では2時間以上の仮眠をとることが示されていますが、忙しさによっては十分にとれない日もあります。
Q. 看護師の夜勤は月に何回くらいですか？ A. 勤務体制や病院によってさまざまです。2交代制では月4〜5回程度の職場が多い一方で、3交代制では回数が多くなりがちです。日本看護協会のガイドラインでは、3交代制の夜勤回数を月8回以内とする基準が示されています。
まとめ
看護師の夜勤の時間は、2交代制なら16時間前後、3交代制なら8時間程度が目安です。どちらの体制にも負担があり、休憩や仮眠がどれくらいとれるかも職場によって違います。
夜勤のある職場を選ぶときは、時間帯だけでなく、回数や人数、仮眠の環境まで確認しておきましょう。自分の体と生活に合った働き方を選ぶことが、長く看護師を続けるためのポイントになります。
