「こんなに責任の重い仕事なのに、給料が安い」 「夜勤も残業も頑張っているのに、手取りが増えない。もう辞めたい」
看護師として働いていると、給与明細を見てため息が出る日もあると思います。患者さんの命を預かる責任や、夜勤の負担を考えると、「割に合わない」と感じるのは自然なことです。
この記事では、看護師が「給料が安い」と感じる理由をデータと現場の目線で整理し、辞める前に給与明細で確認したいこと、そして収入を見直すための選択肢をまとめます。
先に結論を書くと、給料への不満は「看護師という仕事」の問題なのか、「今の職場の給与の決め方」の問題なのかで、取るべき行動が変わります。まずは給与明細の内訳を見て、何に不満があるのかを言葉にしてから、職場を変えるか、働き方を変えるかを考えるのがおすすめです。
わたしは新卒から約14年、同じ病院で看護師として働き、今はWeb関連の会社で働いています。看護師時代は、給料が変わることへの不安から、なかなか転職に踏み切れませんでした。その経験もふまえてお伝えします。
看護師の給料は本当に安い？データで見る初任給と勤続10年の差
「看護師の給料は安い」と言われる一方で、「看護師は給料が高い仕事」というイメージを持つ人もいます。まずは公的な調査で、病院で働く看護師の給与を確認してみます。
日本看護協会の調査では、2025年度の病院看護師の給与（平均）は次のとおりでした。
| 区分 | 基本給（平均） | 税込の給与総額（平均） |
|---|---|---|
| 新卒（高卒＋3年課程） | 216,416円 | 285,078円 |
| 新卒（大卒） | 221,883円 | 292,527円 |
| 勤続10年（31〜32歳・非管理職） | 254,286円 | 340,278円 |
※出典：日本看護協会「2025年 病院看護実態調査」（2026年3月公表。労働政策研究・研修機構の紹介記事）。税込の給与総額には夜勤手当や通勤手当などを含み、時間外手当は含みません
この表から分かるのは、新卒と勤続10年の差が、思ったより小さいということです。同じ調査では、前年度からの基本給の引き上げ率は、新卒が3％前後だったのに対し、勤続10年の看護師は1.6％にとどまっていました。
また、1回あたりの夜勤手当の平均額は、2交替制の夜勤で11,470円、3交替制の深夜勤で5,211円でした。こうした夜勤手当の額は、2010年とほぼ変わっていないと報告されています。
つまり、「最初の給料はそれほど低くないけれど、経験を積んでも上がりにくい」「夜勤の負担に対して手当が増えていない」ことが、看護師の給料が安いと感じる背景の一つと考えられます。
看護師が「給料が安い」「割に合わない」と感じる理由
給料の額だけでなく、仕事の負担とのバランスで「割に合わない」と感じる人は多いと思います。よくある理由を整理します。
責任が重く、精神的な負担が大きい
看護師の仕事は、患者さんの命や安全に直結します。小さな確認ミスが大きな事故につながることもあり、勤務中は常に緊張感があります。医師の指示を受けて動きながら、患者さんの変化にいち早く気づく役割も担っています。この責任の重さや精神的な負担に、給料が見合っていないと感じやすいのです。
日本看護協会の2025年看護職員実態調査でも、看護職として働き続けるために重要視すること（3つまで回答）として、「業務や役割、責任に見合った賃金額である」が53.6％で最も高い割合でした。
※出典：日本看護協会「2025年 看護職員実態調査」（2026年3月公表。労働政策研究・研修機構の紹介記事）
夜勤の負担が大きい
夜勤は体への負担が大きい働き方です。夜勤手当があるぶん収入は増えますが、睡眠のリズムが崩れたり、明けの日に疲れが残ったりして、「この手当では割に合わない」と感じる人もいます。
わたしも病棟時代は3交代制で、多いときは月8回の夜勤に加えて、早番・遅番もありました。体力的にきつく、仮眠をとっても強い眠気に襲われることがあり、命を預かる立場としてその眠気に危機感を抱いていました。
残業や勤務時間外の業務が多い
記録が終わらずに残業になる、勤務開始前に情報収集をする、委員会や勉強会に参加するなど、看護師の仕事は勤務時間の外にも広がりがちです。こうした時間が給与に反映されていないと、時給に換算したときに「安い」と感じやすくなります。
経験を積んでも昇給が少ない
前の章のデータのとおり、勤続年数が増えても給与が大きく上がるとは限りません。役職に就かない限り、昇給の幅が小さい職場もあります。「10年働いても新人のころとあまり変わらない」と感じると、モチベーションを保つのが難しくなります。
人手不足で業務量が多い
人員が足りない職場では、1人あたりの受け持ち患者さんや業務が増えます。忙しさは増えるのに給料は変わらないので、不満がたまりやすくなります。給料への不満の裏に、業務量や人間関係のストレスが隠れていることも少なくありません。
わたしが「給料」を理由に動けなかったころ
わたしが看護師を辞めたいと思い始めたのは、2016年に第1子を出産してからです。夜勤免除を申請することはできましたが、周りへの引け目を強く感じていました。
「看護師を続けて、職場だけ変える」ことも考えました。ただ、給料面の不安と、環境を変えることへの不安があり、ずっと悩んでいました。夜勤をやめたり職場を変えたりすると、収入が下がるかもしれないと思うと、なかなか一歩を踏み出せなかったのです。
勤めていた病院もずっと赤字が続いていて、数年後に病院が残っている確信が持てませんでした。これは、のちに退職を伝えたときにも話した理由の一つです。
結局わたしは、看護師を続けながら副業でライターの仕事を始め、その仕事を通じて出会った今の会社に転職しました。今は看護師時代と比べて、年収が約50万円上がっています。ただ、これは副業で先に実績を作れたからで、誰にでも当てはまる結果ではありません。収入を上げる道は人によって違うので、次の章から、自分に合う方法を考える材料をお伝えします。
関連記事：看護師を辞めて違う仕事へ｜14年勤めた元看護師がリモートワークの会社員になるまで【体験談】
辞める前に給与明細で確認したいこと
「給料が安い」と感じたら、まずは給与明細を1枚出して、内訳を見てみてください。何が少ないのかが分かると、取るべき行動がはっきりします。
| 確認する項目 | 見るポイント |
|---|---|
| 基本給 | 賞与（ボーナス）や退職金の計算の元になることが多い。手当が多くても基本給が低いと、賞与が少なくなることがある |
| 夜勤手当 | 1回あたりいくらか。回数を変えたときに、月の収入がどれくらい変わるか |
| 時間外手当（残業代） | 実際に残業した時間と、支払われている時間が合っているか |
| その他の手当 | 資格手当、役職手当、住宅手当、家族手当などがあるか |
| 控除 | 税金・社会保険料のほか、寮費や奨学金の返済などが引かれていないか |
| 賞与・昇給 | 何か月分出ているか。昇給の基準は就業規則や給与規程に書かれているか |
残業代が正しく支払われているか
労働基準法では、法律で定める労働時間を超えて働かせた場合や、午後10時から午前5時までの深夜に働かせた場合、使用者は通常の賃金の2割5分以上の割増賃金を支払わなければならないとされています。
※出典：e-Gov法令検索「労働基準法」第37条
勤務前の情報収集や、終業後の記録の時間が残業として扱われているかどうかは、職場によって扱いが違うことがあります。気になる場合は、まず自分の勤務時間を記録しておき、上司や事務部門に確認してみてください。
給与から引かれているものを確認する
労働基準法では、賃金は原則として全額を支払わなければならず、一部を差し引くことができるのは、法令に定めがある場合や、労使の書面による協定がある場合などとされています。
※出典：e-Gov法令検索「労働基準法」第24条
手取りが少ないと感じたら、税金や社会保険料のほかに何が引かれているかを見てみましょう。寮費や病院の奨学金の返済などが引かれていて、手取りが少なく見えている場合もあります。
残業代や控除について「おかしいかもしれない」と感じたときは、一人で判断せず、職場の事務部門や、総合労働相談コーナーに相談してみてください。総合労働相談コーナーは、職場のトラブルに関する相談を受け付けている窓口です。
※出典：厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」
給料が安いと感じたときの選択肢
給与明細を確認して、不満の中身が見えてきたら、次のような選択肢を考えてみます。
1. 今の職場で収入を見直す
すぐに辞めなくても、今の職場で収入を見直せることがあります。
- 昇給や評価の基準を上司に確認する
- 資格手当がある資格を取る（認定看護師など、資格が評価される職場もあります）
- 役職を目指す
- 体力に余裕があれば、夜勤の回数を相談する
ただし、夜勤の回数を増やすと体への負担も増えます。収入だけで決めず、心と体の状態を優先してください。
関連記事：看護師におすすめの資格｜続ける人向け・看護師以外も考える人向けに分けて紹介
2. 給与の決め方が違う職場に転職する
同じ看護師でも、病院の規模や運営母体、診療科、地域によって給与の決め方は違います。基本給が高めの職場、夜勤手当が高めの職場、賞与が多い職場など、どこに重きを置いているかは職場ごとにさまざまです。
求人票を見るときは、月給の総額だけでなく、基本給と手当の内訳、賞与の実績、昇給の基準まで確認しましょう。面接や職場見学で、残業の実態を聞いておくことも大切です。
関連記事：看護師が転職で失敗しないために｜よくある失敗例と転職前に確認したいこと
3. 働き方を変えて、負担と収入のバランスを取り直す
「給料を上げたい」より「負担に見合う給料にしたい」という人は、働き方そのものを見直す方法もあります。たとえば、夜勤のないクリニックや健診センターに移って負担を減らす、パートにして時間に余裕を作る、といった選び方です。
夜勤をやめると夜勤手当がなくなるため、年収は下がることが多くなります。収入と負担をセットで比べて考えてみてください。
関連記事：看護師が夜勤なしで働くと年収はどう変わる？夜勤手当の差と日勤のみの職場
4. 副業で収入の柱を増やす
職場の就業規則で認められていれば、副業で収入を増やす方法もあります。わたしも看護師（常勤）を続けながら、2017年ごろに副業を始めました。最初は失敗ばかりで、育児と仕事の合間に朝4時ごろ起きて時間を作っていました。副業は半端な気持ちでは続かないので、「楽して稼ごう」という気持ちで始めるのはおすすめしません。
関連記事：看護師におすすめの副業｜資格を活かす仕事・在宅でできる仕事と始める前の注意点
5. 看護師以外の職種に転職する
看護の仕事そのものから離れたい場合は、一般企業など看護師以外の職種を考える方法もあります。ただし、未経験の職種では、最初は年収が下がることもあります。仕事の内容と収入の見通しを、よく調べてから決めましょう。
関連記事：看護師以外の仕事一覧｜資格を活かす仕事・活かさない仕事と選び方
選択肢ごとのメリット・デメリット
| 選択肢 | メリット | デメリット・注意点 |
|---|---|---|
| 今の職場で見直す | 環境を変えずにすむ | 昇給の幅には職場ごとの限界がある |
| 給与の決め方が違う職場に転職 | 看護師の経験をそのまま活かせる | 人間関係や業務が一から変わる |
| 働き方を変える | 負担が減り、心と体に余裕ができる | 夜勤をやめると年収が下がりやすい |
| 副業 | 本業を続けながら収入を増やせる | 時間と体力が必要。就業規則の確認が必要 |
| 看護師以外の職種 | 新しい経験やキャリアが得られる | 未経験だと最初は収入が下がることがある |
給料が安いから辞めたいときに、後悔しないための注意点
給料への不満で辞めること自体は悪いことではありません。ただ、勢いで辞めると、あとで「思っていたのと違った」と感じることもあります。次の点を確認しておきましょう。
年収だけでなく「負担」とセットで比べる
年収が上がっても、残業や夜勤が増えて心身がつらくなれば、また「割に合わない」と感じてしまいます。給料と勤務時間、休日の数、通勤時間などを並べて、総合的に比べることが大切です。
賞与や退職金の支給条件を確認する
賞与には、支給日に在籍していることが条件になっている場合があります。退職金も、勤続年数によって支給額や支給の有無が変わることがあります。辞める時期を決める前に、就業規則を確認しておきましょう。
奨学金の返済条件を確認する
病院の奨学金を借りている場合、途中で辞めると返済が必要になる条件があるかもしれません。契約書を確認するか、事務部門に問い合わせてみてください。
関連記事：看護師のお礼奉公とは？奨学金の仕組みと辞めたいときに確認したいこと
心身がつらいときは、まず休む
給料の不満と一緒に、眠れない、食欲がない、出勤前に涙が出るなどの状態が続いているなら、転職や収入の判断よりも先に、まず休むこと、そして医療機関を受診することを優先してください。心身が疲れているときは、冷静な判断がしにくくなります。
年代・経験年数別の考え方
1〜3年目
経験年数が浅いうちは、給料が安いと感じても、看護の基礎を身につける時期と考えることもできます。ただし、心身の不調や、残業代が支払われないなどの問題がある場合は、我慢し続ける必要はありません。
20代後半〜30代
経験を積み、職場を選びやすい時期です。今の職場の昇給の仕組みと、ほかの職場の条件を比べやすくなります。子育てなど生活の変化に合わせて、収入と働き方のバランスを考え直す人も多い時期です。
40代以降
管理職を目指すのか、負担を減らして長く働くのか、方向性を考えたい時期です。これまでの経験が評価される職場もあるので、給与だけでなく、経験を活かせるかどうかも見てみましょう。
よくある質問
看護師の給料が安いと感じるのは、わたしだけですか？
いいえ、珍しいことではありません。日本看護協会の調査でも、働き続けるために「業務や役割、責任に見合った賃金額」を重要視する人が最も多い結果でした。給料への不満を感じること自体は、自然なことだと思います。
給料が安いという理由だけで辞めてもいいですか？
辞めてもかまいません。ただ、辞める前に給与明細の内訳を確認し、「何が少ないのか」「次の職場で何を変えたいのか」を整理しておくと、転職先で同じ不満を抱えにくくなります。
給料を上げるには夜勤を増やすしかないですか？
夜勤を増やすのは一つの方法ですが、ほかにも、資格手当や役職、基本給が高めの職場への転職、副業などの方法があります。体への負担も大きいので、夜勤だけに頼らない方法も考えてみてください。
残業代が出ていない気がするときはどうすればいいですか？
まずは自分の勤務時間を記録し、給与明細の時間外手当と比べてみましょう。そのうえで上司や事務部門に確認し、解決しない場合は総合労働相談コーナーなどに相談してください。
まとめ：給料の不満を整理して、次の一手を選ぶ
看護師の給料が安いと感じて辞めたいときは、次の順番で考えてみてください。
- 給与明細の内訳（基本給・手当・残業代・控除）を確認する
- 不満の中身が「額」なのか「負担とのバランス」なのかを整理する
- 今の職場で見直す、職場を変える、働き方を変える、副業、看護師以外の仕事から選ぶ
- 年収と負担をセットで比べ、賞与や奨学金の条件も確認してから動く
わたしは給料の不安から何年も動けませんでしたが、悩みながらも行動したことで、自分に合う働き方に出会えました。行動して後悔することもありますが、残っても後悔することはあります。自分が選んだ道を正解にするつもりで、まずは給与明細を見直すところから始めてみてください。
