「看護師として転職したばかりなのに、もう辞めたい」 「せっかく選んだ職場なのに、こんな気持ちになるのは自分が悪いのかな」
新しい職場に入ったばかりのころは、仕事の流れも人間関係も分からないことだらけです。期待していたぶん、「思っていたのと違う」と感じて落ち込むこともあると思います。
この記事では、看護師が転職したばかりで辞めたいと感じたときに、その気持ちが「慣れの問題」なのか「職場の問題」なのかを見分ける方法と、理由別の対処法、すぐに辞めた方がいい状態、短期離職をするときの伝え方をまとめます。
先に結論を書くと、転職直後の「辞めたい」は、多くの場合、新しい環境に慣れていないことからくる一時的な不安が混ざっています。ただし、心身の不調が出ている場合や、聞いていた労働条件と実際が大きく違う場合は、無理に続ける必要はありません。大切なのは、勢いで決めるのではなく、理由を整理してから判断することです。
なお、転職先の選び方や転職前の確認ポイントは、こちらの記事でまとめています。
関連記事：看護師が転職で失敗しないために｜よくある失敗例と転職前に確認したいこと
転職したばかりの看護師が「辞めたい」と感じるのは珍しくない
転職したばかりの時期は、前の職場では当たり前にできていたことが、急にできなくなる時期でもあります。
- 物品の場所、記録のシステム、業務の手順が前の病院と違う
- 誰に何を聞けばいいのか分からない
- 経験者として採用されたので、「できて当然」と見られている気がする
- 新人のように一から教わることに、もどかしさを感じる
経験があるからこそ、「こんなこともできないなんて」と自信をなくしやすいのが、転職直後のつらいところです。
わたしは新卒から辞めるまで、約14年同じ病院で働きました。1つの病院しか知らず、そこが全てでした。病院を辞めて外に出てみて、「世間知らずだった」と気づけたことが、わたしにとっては一番大きな学びでした。職場が変われば、ルールや当たり前が変わるのは自然なことです。うまくいかないことがあっても、それだけで自分を責める必要はないと思います。
転職したばかりで辞めたいと感じる主な理由
転職直後に辞めたいと感じる理由は、大きく分けると次のようなものがあります。
人間関係になじめない
新しい職場では、すでにできあがっている人間関係の中に入っていくことになります。質問しにくい雰囲気がある、きつい言い方をされる、一人で放っておかれていると感じるなど、人間関係の悩みは転職直後に特に起こりやすい問題です。
関連記事：看護師の人間関係に疲れたら｜悩みのパターン別の対処法と職場を変える判断の目安
聞いていた条件と違う
「残業はほとんどないと聞いていたのに、毎日残業がある」「日勤のみの希望だったのに、夜勤を求められた」など、面接で聞いた話と実際の勤務が違うケースです。
これは、慣れで解決する問題ではありません。まずは雇用契約書や労働条件通知書を見直し、書かれている条件と実際の働き方が違わないかを確かめてみてください。
教育体制が整っていない
経験者採用の場合、オリエンテーションが短く、すぐに独り立ちを求められることがあります。業務の手順が分からないまま患者さんを受け持つことになり、精神的な負担を感じる人も少なくありません。
求められる業務やスキルが合わない
急性期から慢性期へ、病棟からクリニックへなど、職場が変わると求められるスキルも変わります。前の職場では経験がなかった処置や業務を任されて、責任の重さに不安を感じることもあります。
前の職場と比べてしまう
前の職場のやり方を知っているぶん、「前の病院のほうがよかった」と比べてしまうこともあります。比べること自体は自然ですが、比べる気持ちが強すぎると、新しい職場のよいところが見えにくくなります。
「慣れの問題」か「職場の問題」かを見分けるチェックリスト
辞めたい気持ちの正体を整理するために、当てはまるものを確かめてみてください。
A：慣れれば解決しそうなこと
- ☐ 業務の手順や物品の場所が分からず、時間がかかる
- ☐ 記録のシステムや申し送りのやり方に慣れていない
- ☐ まだ職場の人の名前や役割を覚えきれていない
- ☐ 質問すれば、教えてくれる人はいる
- ☐ 入職してから、少しずつできることは増えている
B：慣れでは解決しにくいこと
- ☐ 雇用契約書や面接で聞いた条件と、実際の勤務や給与が違う
- ☐ 人格を否定するような言動や、いじめ・ハラスメントがある
- ☐ 安全に関わる場面でも、相談できる人がいない
- ☐ 人員が足りず、明らかに無理な業務量が続いている
C：今すぐ休むことを考えたいサイン
- ☐ 眠れない、食欲がない状態が続いている
- ☐ 出勤前に涙が出る、動悸や吐き気がする
- ☐ 休日も仕事のことが頭から離れない
- ☐ 患者さんの安全を守れる自信がないほど疲れている
Aが多い場合は、もう少し様子を見ることで気持ちが変わる可能性があります。Bが多い場合は、職場の問題であることが考えられるので、相談や退職も含めて検討してよい状態です。Cに当てはまる場合は、判断の前に、まず休むことと医療機関を受診することを優先してください。
すぐに辞める前に試したい対処法
Aが多かった人や、まだ判断に迷っている人は、次のことを試してみてください。
期限を決めて様子を見る
「今月いっぱい」「入職から3か月」など、自分なりの期限を決めて様子を見る方法です。期限があると、「ずっとこのままかもしれない」という不安が少し軽くなります。期限が来たときに、Aのチェック項目がどれくらい減ったかを振り返ってみてください。
分からないことを書き出して、まとめて質問する
経験者だと、何度も質問することに気後れするかもしれません。分からないことをメモに書き出し、教育担当の先輩や上司に時間をもらってまとめて聞くと、相手の負担も少なく、自分も整理しやすくなります。
上司に今の状況を相談する
教育体制や業務量に問題があると感じたら、師長や教育担当者に相談してみましょう。「辞めたい」と伝える前に、「ここが分からず不安です」「この業務を一人で担当するのはまだ不安があります」と、具体的に伝えるのがポイントです。部署の異動や、業務の割り振りの見直しを相談できる場合もあります。
職場以外の人に話を聞いてもらう
家族や友人、前の職場の同僚など、職場とは関係のない人に話すだけでも、気持ちが整理されることがあります。一人で抱えこまないことが大切です。
関連記事：看護師のキャリア相談は誰にする？悩み別の相談先と、相談する前に整理したいこと
すぐに辞めた方がいい状態
次のような状態のときは、無理に続けず、退職を含めて考えてよいと思います。
心身に不調が出ている
眠れない、食欲がない、朝起きられない、出勤前に涙が出るなどの状態が続いているときは、まず休むこと、そして心療内科や内科などの医療機関を受診することを優先してください。職場に産業医がいる場合は、産業医に相談する方法もあります。心身が疲れているときは判断力も落ちやすいので、大きな決断は体調が少し落ち着いてからでも遅くありません。
労働条件が聞いていた内容と大きく違う
労働基準法では、使用者は労働契約を結ぶときに、賃金や労働時間などの労働条件を明示しなければならないとされています。また、明示された労働条件が事実と違う場合、労働者はすぐに労働契約を解除できると定められています。
※出典：e-Gov法令検索「労働基準法」第15条
ただし、実際に「事実と違う」に当たるかどうかは、契約書の内容や状況によって変わります。判断に迷うときは、総合労働相談コーナーに相談してみてください。総合労働相談コーナーは、職場のトラブルに関する相談を受け付けている窓口で、予約不要・無料で利用できます。
※出典：厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」
ハラスメントや、安全が守れない環境がある
パワハラやいじめがある、相談できる人がいないまま危険な業務を任されるなど、自分や患者さんの安全が守れないと感じる環境なら、我慢し続ける必要はありません。こうした問題も、総合労働相談コーナーで相談できます。
短期離職をするときの進め方と伝え方
退職を伝えるタイミング
期間の定めのない雇用（いわゆる正社員など）の場合、民法では、労働者はいつでも解約の申し入れができ、申し入れの日から2週間がたつと雇用が終わるとされています。
※出典：e-Gov法令検索「民法」第627条第1項
一方で、職場の就業規則で、退職を申し出る時期についてのルールが決められていることもあります。引き継ぎや勤務表の調整もあるので、できるだけ早めに、まずは直属の上司（師長など）に伝えるのが円満に辞めるためのポイントです。試用期間中の扱いや、契約期間が決まっている雇用の場合は、契約内容によって違いがあるので、就業規則や雇用契約書を確認してください。
関連記事：看護師の退職届の書き方｜テンプレートと渡し方、円満に辞める手順
職場への退職理由の伝え方
転職したばかりで辞めるときは、職場への伝え方に悩む人も多いと思います。不満をぶつけるのではなく、事実と自分の考えを簡潔に伝えるのがおすすめです。
| 本音の理由 | 職場への伝え方の例 |
|---|---|
| 人間関係がつらい | 「職場の環境に慣れることが難しく、このまま続けるのは難しいと判断しました」 |
| 聞いていた条件と違う | 「入職前にうかがっていた勤務条件と実際の勤務が違い、家庭との両立が難しくなりました」 |
| 業務が合わない | 「求められている業務と、自分の経験やスキルとの差が大きく、責任を持って続けることが難しいと考えました」 |
| 体調を崩した | 「体調を崩してしまい、治療に専念したいと考えています」 |
わたしは退職のとき、子育てとの両立が難しいことなど、本音をそのまま師長に伝えました。何回か引き止められましたが、「気持ちは変わらない」と伝えて、結論を変えませんでした。引き止められても、自分の判断がはっきりしているなら、同じ答えを丁寧に繰り返すことで伝わることもあります。
関連記事：看護師の退職理由の伝え方｜師長・退職届・面接で書き分ける例文と本音の伝え方
次の面接での短期離職の説明
次の転職では、面接で短期離職の理由を聞かれることが多いです。次のポイントを意識して準備しておきましょう。
- 事実を簡潔に話す：前の職場の悪口にならないよう、何が合わなかったのかを短く伝える
- 自分の反省点も添える：「入職前の確認が足りなかった」など、自分が次に活かすことを話す
- 次の職場を選んだ理由につなげる：「だからこそ、今回は〇〇を重視して選びました」と前向きにまとめる
例：「前の職場では、日勤のみの条件で入職しましたが、人員の都合で夜勤を求められ、子育てとの両立が難しくなりました。入職前に勤務の実態を詳しく確認しなかったことは反省点です。今回は、勤務条件を面接や見学で確認したうえで、長く働ける職場を選びたいと考えています。」
関連記事：看護師の転職の志望動機の書き方｜職場別の例文と履歴書・面接で伝えるコツ
次の転職で同じ失敗をしないためのポイント
短期離職を経験したあとは、「次こそ失敗したくない」という気持ちが強くなると思います。次の職場選びでは、次のことを意識してみてください。
譲れない条件に優先順位をつける
給与、勤務時間、夜勤の有無、通勤時間、教育体制、人間関係など、すべての希望を満たす職場を見つけるのは簡単ではありません。今回の経験から「これだけは譲れない」と分かった条件を、優先順位の一番上に置きましょう。
見学や面接で、実際の働き方を確かめる
面接では、残業の実態、夜勤の回数、教育やオリエンテーションの期間、配属先などを具体的に質問しておくと安心です。可能であれば職場見学をして、スタッフの様子や雰囲気を自分の目で確かめるのもおすすめです。
いろいろな職場の話を聞いてから決める
ひなたの友人（看護師）は、転職エージェントの担当者からいろいろな職場の話を聞く中で、子育てがあるため、オンコールのない病院の外来に決めたそうです。いろいろな職場の話を聞けたことが、すごくポジティブだったと話していました。
転職サイトやエージェントは、担当者との相性も大切だと友人は話していました。わたし自身はこうしたサービスを使っていないので、使う場合は仕組みを知ったうえで、自分に合うかどうかを見ながら活用してください。
関連記事：看護師の転職サイトは使わない方がいい？言われる理由と仕組み・上手な使い方
在職中に次の職場を探す
体調に問題がなければ、今の職場で働きながら次の職場を探すと、収入の心配が少なく、焦らずに選べます。転職の時期の考え方は、こちらの記事も参考にしてください。
関連記事：看護師の転職タイミングはいつがいい？何月・何年目の考え方と退職までの流れ
よくある質問
Q. 転職して1か月で辞めたいのは甘えですか？
A. 甘えとは限りません。新しい環境に慣れていないだけのこともあれば、職場の環境や条件に問題があることもあります。この記事のチェックリストで、理由がどちらに近いかを整理してみてください。心身に不調が出ている場合は、まず休むことを優先してください。
Q. 短期離職をすると、次の転職で不利になりますか？
A. 面接で理由を聞かれることは多いと思います。ただ、理由を簡潔に説明し、次の職場で長く働くために何を重視しているかを話せれば、伝わり方は変わります。短期離職が何度も続くと説明が難しくなりやすいので、次の職場は時間をかけて選ぶのがおすすめです。
Q. 試用期間中でも辞められますか？
A. 試用期間中でも退職を申し出ることはできます。退職の手続きや申し出の時期は、就業規則や雇用契約書で確認してください。判断に迷うときは、職場の事務部門や総合労働相談コーナーに相談しましょう。
Q. 看護師の仕事そのものを辞めたい気持ちもあります。
A. 転職しても同じつらさを感じる場合は、「職場」ではなく「看護師という仕事」との相性を考えてみるのも一つの方法です。続けるか辞めるかの判断軸は、こちらの記事でまとめています。
関連記事：看護師を辞めたい人へ｜14年働いた元看護師が「続ける・辞める」の判断軸を解説
まとめ
- 看護師が転職したばかりで辞めたいと感じるのは、珍しいことではない
- まずは「慣れの問題」か「職場の問題」かを、チェックリストで見分ける
- 慣れの問題なら、期限を決めて様子を見る・まとめて質問する・上司に相談する
- 心身の不調、労働条件の違い、ハラスメントがある場合は、無理に続けなくてよい
- 短期離職をするときは、職場には簡潔に、次の面接では反省点と前向きな理由をセットで伝える
悩んでいるなら、ひとりで抱えこまずに行動してほしいと思います。残っても、辞めても、後悔することはあるかもしれません。それでも、自分で選んだ道を正解にしていくつもりで、次の一歩を考えてみてください。
