「夜勤があるのに、子どもを誰に預ければいいの？」 「看護師の仕事と子育ては、両立できないのかもしれない」
そんなふうに悩んでいませんか。
わたしは2016年に第1子を出産し、子育てをしながら2024年12月まで病院で看護師として働きました。今は男の子3人を育てています。夫は船乗りで数か月家を空けることがあり、夜勤との両立にはずっと悩んできました。
この記事では、看護師が子育てと仕事を両立するために、次の4つをまとめました。
- 今の職場で使える育児の制度
- 職場や働き方を変えるという選択肢
- 家族や保育のサポートの工夫
- 子育てを理由に転職するときの注意点
先に結論を書くと、両立の方法は「今の職場で制度を使う」「働き方や職場を変える」「家庭の協力体制を整える」の組み合わせです。ひとつの方法で解決しようとせず、使えるものを重ねていくことが大切です。
看護師の仕事と子育ての両立が難しいと感じる理由
看護師が子育てとの両立を難しく感じる理由には、仕事の性質によるものが多くあります。
| 理由 | よくある悩み |
|---|---|
| 夜勤 | 夜に子どもを見てくれる人がいない。夜勤明けに育児をする体力が残らない |
| 残業 | 記録や申し送りで勤務時間が延び、保育園のお迎えに間に合わない |
| シフト勤務 | 早番・遅番・土日の勤務があり、生活リズムが一定にならない |
| 急な休み | 子どもの体調不良で休むとき、病棟のスタッフに迷惑をかけると感じる |
| 職場の理解 | 子育て中のスタッフへの理解や、フォロー体制が職場によって違う |
わたしが両立に悩んだこと
わたしが働いていた病棟は3交代制で、多いときは月8回の夜勤に加えて、早番・遅番もありました。
出産後は、夫が船乗りで数か月家を空けるため、夜勤が難しくなりました。夜勤免除を申請したり、夫の休暇中に夜勤に入ったりして調整していました。
ただ、夜勤免除を申請できても、周囲への引け目を強く感じていました。制度があっても、気持ちの面で「使いにくい」と感じることはあると思います。
今の職場で使える育児の制度
子育てと仕事を両立するために、まず確認したいのが今の職場で使える制度です。育児・介護休業法では、子どもの年齢に応じて、次のような制度が定められています。
| 制度 | 対象となる子 | 内容 |
|---|---|---|
| 短時間勤務制度 | 3歳に満たない子 | 1日の所定労働時間を原則6時間とする措置を含む |
| 所定外労働の制限（残業免除） | 小学校就学の始期に達するまで | 請求すると、所定外労働（残業）が免除される |
| 時間外労働の制限 | 小学校就学の始期に達するまで | 1か月24時間、1年150時間を超える時間外労働をさせてはいけない |
| 深夜業の制限 | 小学校就学の始期に達するまで | 午後10時から午前5時の深夜に働かせてはいけない |
| 子の看護等休暇 | 小学3年生修了まで | 1年度に5日まで（対象の子が2人以上なら10日まで）。1時間単位でも取れる |
※出典：厚生労働省「育児休業制度 特設サイト」の各制度のページ（2026年10月閲覧）
短時間勤務制度（時短勤務）
3歳に満たない子を育てている人が使える制度です。1日の所定労働時間を原則6時間にする措置を含む制度を、事業主が設けることになっています。
ただし、労使協定（職場と労働者の代表が結ぶ取り決め）がある場合は、継続雇用1年未満の人や、週の所定労働日数が2日以下の人などが対象外になることがあります。
※出典：厚生労働省「短時間勤務等の措置について」（2026年10月閲覧）
深夜業の制限（夜勤の制限）
小学校就学前の子を育てている人が請求すると、午後10時から午前5時の深夜に働かせてはいけない、という制度です。病棟の夜勤に入るのが難しいときに、確認したい制度です。
請求は、制度を使い始める予定日の1か月前までに行います。次のような人は対象外です。
- 日々雇用される人
- 継続雇用1年未満の人
- 1週間の所定労働日数が2日以下の人
- 所定労働時間の全部が深夜にある人
- 深夜に子どもの保育ができる同居の家族がいる人
※出典：厚生労働省「深夜業の制限について」（2026年10月閲覧）
所定外労働の制限・時間外労働の制限（残業を減らす制度）
小学校就学前の子を育てている人は、請求すれば残業の免除（所定外労働の制限）を受けられます。2025年4月から、対象が「3歳未満」から「小学校就学前」に広がりました。
また、時間外労働の制限を請求すると、時間外労働は1か月24時間、1年150時間までに制限されます。どちらも、使い始める予定日の1か月前までに請求します。
※出典：厚生労働省「所定外労働の制限（残業免除）について」「時間外労働の制限について」（2026年10月閲覧）
子の看護等休暇
子どもが病気やけがをしたときなどに使える休暇です。2025年4月から、対象が小学3年生修了までに広がり、名称も「子の看護休暇」から「子の看護等休暇」に変わりました。
取れる理由は、次の4つです。
- 病気・けがをした子の看護
- 予防接種・健康診断
- 感染症に伴う学級閉鎖等になった子の世話
- 入園式・卒園式・入学式への参列
※出典：厚生労働省「子の看護等休暇について」（2026年10月閲覧）
3歳から小学校就学前の「柔軟な働き方」の措置
2025年10月からは、3歳から小学校就学前の子を育てる人のために、事業主は次の5つから2つ以上の措置を選んで設けることになりました。働く人は、そのうち1つを選んで使えます。
- 始業時刻等の変更（フレックスタイム制、時差出勤など）
- テレワーク等（月10日以上）
- 保育施設の設置運営等
- 養育両立支援休暇の付与（年10日以上）
- 短時間勤務制度
※出典：厚生労働省「育児・介護休業法 改正ポイントのご案内」（令和7年4月1日から段階的に施行。2026年10月閲覧）
制度を使うときに確かめたいこと
職場によって、就業規則での決め方や申請の書類が違います。まずは就業規則を読み、師長や事務部門（人事・総務）に確認してみてください。
制度の内容や、職場とのやりとりで困ったときは、都道府県労働局の雇用環境・均等部（室）に相談できます。法律の細かい扱いは、ひとりで判断せず、こうした窓口で確かめるのが安心です。
子育て中の看護師が働きやすい職場と働き方
今の職場の制度を使っても両立が難しいときは、職場や働き方を変えるという選択肢があります。
| 働き方・職場 | 子育てとの両立で見たいポイント |
|---|---|
| 病棟（時短・夜勤なし） | 今の職場の制度を使えば、慣れた環境で続けられる |
| 病院の外来 | 日勤が中心。診療時間によって残業の多さが変わる |
| クリニック | 夜勤がないところが多い。土曜診療や夕方の診療の有無を確認したい |
| 訪問看護ステーション | 訪問の予定を組みやすい。オンコール（夜間・休日の電話対応や緊急訪問）の有無を確認したい |
| 健診センター・介護施設など | 日勤のみの求人がある。仕事内容は職場ごとに大きく違う |
| パート（非常勤） | 勤務日数や勤務時間を選びやすい。収入や社会保険の条件は事前に確認したい |
日勤のみの職場や、夜勤なしの働き方に移ると、夜勤手当がなくなる分、収入が変わることがあります。年収の目安は、こちらの記事にまとめています。
関連記事：看護師が夜勤なしで働くと年収はどう変わる？夜勤手当の差と日勤のみの職場
クリニックへの転職を考えている人は、メリット・デメリットをこちらで確認してみてください。
関連記事：看護師がクリニックに転職するには｜メリット・デメリットと向いている人・求人の選び方
ひなたの友人（看護師）が外来を選んだ話
ひなたの友人（看護師）は、転職先を訪問看護と外来で迷っていました。転職エージェントの担当者から、いろいろな職場の話を聞く中で、子育てがあるため、オンコールのない病院の外来に決めたそうです。
いろいろな職場の話を聞けたことは、すごくポジティブだったと話していました。同じ「日勤中心」の職場でも、オンコールの有無のように、子育てに関わる条件は職場ごとに違います。
家族や保育のサポートで両立の体制をつくる
子育てと看護師の仕事を両立するには、職場の制度だけでなく、家庭の協力体制も欠かせません。
家族と役割を話し合う
- 保育園の送り迎えを誰がするか
- 子どもの体調不良のとき、誰が休むか
- 夜勤の日に、子どもを誰が見るか
こうしたことを、事前に家族と話し合っておくと、急なときに慌てずにすみます。
わたしの場合は、夫が数か月家を空けることがあったため、夫の休暇中に夜勤に入るように調整していました。家族の予定に合わせてシフトを組むのも、ひとつの方法です。
保育のサービスを調べておく
- 院内保育所（病院の中や近くにある、職員向けの保育施設）
- 認可保育園・認可外保育園
- 病児保育・病後児保育（体調を崩した子どもを預かるサービス）
- 学童保育（小学生の放課後の居場所）
- ファミリー・サポート・センターなど、地域の子育て支援
利用できるサービスや条件は、自治体や職場によって違います。お住まいの市区町村の窓口や、職場の事務部門で確認してみてください。
子どもの年齢で変わる両立の悩み
子育ての悩みは、子どもの年齢によって変わります。
| 時期 | よくある悩み | 確認したい制度・工夫 |
|---|---|---|
| 0〜2歳 | 体調を崩しやすく、急な休みが多い | 短時間勤務制度、子の看護等休暇、病児保育 |
| 3歳〜小学校入学前 | 保育園のお迎え時間と残業がぶつかる | 残業免除、深夜業の制限、柔軟な働き方の措置 |
| 小学生 | 保育園より帰宅が早くなり、放課後の居場所に悩む | 子の看護等休暇（小学3年生修了まで）、学童保育 |
小学校に入ると、保育園のころより帰りが早くなることがあります。子どもが小さいうちだけでなく、小学生になってからの働き方も考えておくと安心です。
子育てを理由に転職するときの注意点
今の職場で両立が難しく、転職を考えるときは、次のことに気をつけてください。
条件を具体的に確かめる
「日勤のみ」「残業少なめ」と書かれた求人でも、実際の働き方は職場ごとに違います。面接や見学で、次のことを確かめておくと安心です。
- 実際の残業時間と、終業時刻
- 子育て中のスタッフがいるか、急な休みのときのフォロー体制
- オンコールや土日勤務の有無
- 時短勤務やパートから常勤に切り替えられるか
制度は入職してすぐ使えるとは限らない
短時間勤務制度、深夜業の制限、時間外労働の制限などは、労使協定や法律の決まりによって、継続雇用1年未満の人が対象外になる場合があります。転職してすぐに制度を使いたいときは、入職前に確認しておきましょう。
収入と生活のバランスを考える
夜勤をやめたり、パートに切り替えたりすると、収入が変わることがあります。家計の見通しを家族と話し合ってから決めると、あとで迷いにくくなります。
わたしも、看護師を続けて職場だけ変えることを考えていました。ただ、給料面の不安や、環境を変えることへの不安があり、ずっと悩んでいました。
転職でよくある失敗と、事前に確認したいことは、こちらの記事にまとめています。
関連記事：看護師が転職で失敗しないために｜よくある失敗例と転職前に確認したいこと
わたしが子育てとの両立で選んだ道
わたしは、2016年の出産から2024年12月に退職するまで、約7〜8年悩み続けました。そのあいだ、誰にも相談しませんでした。
副業を始めてからも看護師は常勤のままで、産休・育休の期間もありました。育児と常勤の看護師の仕事を両立するため、朝4時ごろに起きて、副業や勉強の時間を確保していました。
最終的には看護師以外の仕事を選び、今はフルリモートで働いています。一番良かったのは、子どもが体調を崩したときや、小学生になって帰宅が早くなった時間に、家にいてあげられることです。
ただし、家にいても仕事中なので、常に子どもを見てあげられるわけではありません。どの働き方にも、良い面と難しい面があります。
看護師を辞めてリモートワークの会社員になるまでの流れは、こちらの記事に書いています。
関連記事：看護師を辞めて違う仕事へ｜14年勤めた元看護師がリモートワークの会社員になるまで【体験談】
よくある質問
看護師は子育てと夜勤を両立できますか？
家族の協力がある場合や、夜勤の回数を調整できる職場では、続けている人もいます。難しい場合は、小学校就学前の子を育てている人が使える「深夜業の制限」を確認してみてください。ただし、深夜に子どもの保育ができる同居の家族がいる人などは対象外です。
看護師と子育ては両立できないのでしょうか？
両立の難しさは、職場の制度や体制、家族の協力によって大きく変わります。今の職場で制度を使う、日勤のみやパートに働き方を変える、保育のサービスを使うなど、方法を組み合わせることで負担を減らせることがあります。
子どもの体調不良で休むのが申し訳ないです
子の看護等休暇は、法律で定められた休暇です。小学3年生修了までの子が対象で、1時間単位でも取れます。気持ちの面で引け目を感じるのは自然なことですが、制度があることを知っておくだけでも、職場に相談しやすくなります。
パートと常勤、どちらがいいですか？
勤務時間を選びやすいのはパート、収入や待遇が安定しやすいのは常勤、という違いがあります。家族の協力体制や家計の状況を整理したうえで、自分に合う働き方を選んでみてください。
まとめ
看護師が子育てと仕事を両立するための方法を、まとめます。
- 今の職場で、短時間勤務制度・残業免除・深夜業の制限・子の看護等休暇などの制度が使えるか確認する
- 制度を使っても難しければ、日勤のみの職場、外来、クリニック、パートなど、働き方を変える選択肢がある
- 家族と役割を話し合い、保育園や病児保育などのサービスを調べておく
- 転職するときは、残業・オンコール・フォロー体制などの条件を具体的に確かめる
わたしは、制度を使いながらも引け目を感じ、長いあいだひとりで悩みました。両立の形は、人や家庭によって違います。使える制度や選択肢を知ったうえで、自分と家族に合う働き方を選んでみてください。
