「1年目を乗り切ったのに、2年目のほうがつらい」 「後輩も入ってきたのに、自分はまだ一人前じゃない気がする」
看護師2年目になって、辞めたいと感じていませんか。
2年目は、新人として守られていた時期が終わり、任される仕事や責任が一気に増える時期です。仕事に少し慣れた分、「この先もここで働き続けるのか」を考え始める人も少なくありません。
わたしは看護学校を卒業してから約14年、新卒で入った同じ病院で看護師として働き、2024年12月に退職しました。神経内科、呼吸器内科・呼吸器外科がメインの一般病棟、外来と部署を移りながら働いてきました。
この記事では、看護師2年目で辞めたいと感じやすい理由、辞める前に整理したいこと、続ける場合の工夫、2年目で転職するときのメリット・デメリットと職場の選び方をまとめました。
先に結論を書くと、次の順番で考えるのがおすすめです。
- 心と体に不調が出ていないかを確かめる（出ているなら、決断より先に休む・受診する）
- 辞めたい原因が「2年目特有の一時的な負担」か「職場の環境」かを分ける
- ひとりで抱えず、職場の内と外の相談先に話す
- そのうえで、続ける・部署を変える・職場を変える・看護師以外を考えるのどれにするかを選ぶ
看護師を辞めたいときの全体の考え方は、こちらの記事にまとめています。この記事では、2年目ならではの悩みに絞って深掘りします。
関連記事：看護師を辞めたい人へ｜14年働いた元看護師が「続ける・辞める」の判断軸を解説
看護師2年目で辞めたいと思うのはおかしくない
2年目に辞めたいと思うことは、珍しいことではありません。1年目は「覚えること」に必死で、気づかないうちに走り抜けていた人も多いはずです。2年目に入って少し周りが見えるようになると、職場の環境や働き方を冷静に見直すようになります。
また、2年目は次のような変化が重なる時期です。
- 新人の扱いではなくなり、教えてもらう機会が減る
- 夜勤の回数が増えたり、受け持つ患者さんの数や重症度が上がったりする
- 後輩が入ってきて、指導される側から指導する側にも回る
- 委員会や係などの役割を任される
辞めたいと感じるのは、あなたががんばっていないからとは限りません。仕事の中身が変わるタイミングで負担が増えるのは自然なことです。まずは「同じように悩む人はいる」と知っておいてください。
看護師2年目が辞めたいと感じる主な理由
2年目のつらさは、1年目とは少し形が違います。よくある理由を整理します。
責任と業務が一気に増える
2年目になると、新人のころよりも多くの患者さんを受け持ったり、重症の患者さんを担当したりすることが増えます。リーダー業務の練習が始まる職場もあります。
「できることが増えた」分だけ、任される仕事も増えます。業務が時間内に終わらず、残業が続いて余裕がなくなる人もいます。
「もう2年目なのに」というプレッシャー
1年目なら許されていたことが、2年目では「もう2年目でしょ」と言われるようになります。知識やスキルがまだ足りないと感じていても、質問しにくくなる人が多いです。
周りからの期待と、自分の実感の差が大きいほど、自信をなくしやすくなります。
後輩の指導が始まる
自分のこともまだ手探りなのに、後輩に教える立場になる職場もあります。プリセプター（新人を一対一で指導する担当の先輩）を任されることもあります。
教えることは自分の学び直しにもなりますが、時間と気持ちの余裕を大きく使います。「自分の仕事」と「後輩の指導」の両方に追われて、疲れてしまうこともあります。
人間関係が見えてくる
1年目は先輩全体から気にかけてもらえていたのに、2年目からは職場の人間関係の中に組み込まれていきます。先輩同士の関係、派閥、言いにくい空気などが見えてきて、居心地の悪さを感じる人もいます。
人間関係のつらさについては、こちらでくわしくまとめています。
関連記事：看護師の人間関係に疲れたら｜悩みのパターン別の対処法と職場を変える判断の目安
夜勤や不規則な勤務が体にこたえる
職場によっては、2年目から夜勤の回数が増えたり、夜勤のリーダーを任されたりすることもあります。生活リズムが崩れ、疲れが抜けにくくなることがあります。
わたしは病棟にいたころ3交代制で、多いときは月8回の夜勤に加え、早番・遅番もありました。仮眠をとっても異常な眠気に襲われることがあり、命を預かる立場として危機感を抱いていました。夜勤のつらさは、慣れで軽くなる部分もありますが、体質との相性のように慣れだけでは解決しにくい部分もあります。
理想の看護と現場とのギャップ
2年目になると、患者さん一人ひとりにもっと時間をかけたいのに、業務に追われてできないというもどかしさを感じやすくなります。「自分のやりたい看護はこれだったのか」と考え始めるのも、この時期に多い悩みです。
辞める前に整理したい4つのこと
辞めたい気持ちが強いときほど、一度立ち止まって整理しておくと、後悔しにくくなります。
1. 心と体のサインが出ていないか
眠れない、食欲がない、休みの日も仕事のことが頭から離れない、出勤前に涙が出る。こうしたサインがあるなら、心と体が疲れています。決断より先に、まず休む・受診することを優先してください。
職場に産業医や健康相談の窓口があれば、利用するのもひとつの方法です。
2. 原因は「一時的な負担」か「職場の環境」か
2年目のつらさには、時間とともに軽くなるものと、職場を変えないと変わりにくいものがあります。
| 時間とともに軽くなりやすいこと | 職場を変えないと変わりにくいこと |
|---|---|
| 新しく任された業務に慣れていない | 慢性的な人手不足で残業が当たり前 |
| リーダー業務や指導が初めてで不安 | 人格を否定するような言葉が続く |
| 受け持ち患者さんが増えて手が回らない | 相談できる人が職場にいない |
| 知識不足を感じる場面が多い | 夜勤の回数や勤務形態が体に合わない |
左側が中心なら、相談しながら続けることで楽になる可能性があります。右側が中心なら、部署異動や転職を考えてよいサインです。
看護の仕事そのものが合わないのか、職場が合わないのかを見分ける方法は、こちらにまとめています。
関連記事：看護師に向いてないと感じたら｜「仕事」か「職場」かを見分けて次の一手を決める
3. 辞めたあとにどう働きたいか
「とにかく今の職場から離れたい」という気持ちだけで辞めると、次の職場でも同じ悩みにぶつかることがあります。
- 夜勤のない働き方がしたいのか
- 人間関係の良い職場に移りたいのか
- 看護の分野を変えたいのか
- 看護師以外の仕事に興味があるのか
辞めたい理由を書き出して、次の職場に求めることを1〜2つに絞っておくと、転職先を選ぶときの軸になります。
4. 奨学金や契約の条件
病院の奨学金を借りて入職した場合、決められた期間を働かずに辞めると、残りを返すことになる場合があります（いわゆる「お礼奉公」）。辞める前に、契約書の内容を確認しておきましょう。
関連記事：看護師のお礼奉公とは？奨学金の仕組みと辞めたいときに確認したいこと
2年目でも続ける場合にできること
「もう少し続けてみたい」と思えるなら、次のような工夫で負担を軽くできることがあります。
できないことを具体的に書き出して相談する
「全部がつらい」と感じているときは、何がつらいのかを具体的に書き出してみてください。「重症の患者さんを受け持つ日の段取り」「リーダー業務の報告」など、場面まで分けると相談しやすくなります。
わたしは看護師時代、時間を逆算して効率的に動く段取りを考えるのが好きでした。業務が回らないときは、1日の流れを書き出して、どこで時間がかかっているかを見直すだけでも、少し余裕が生まれることがあります。
部署異動を相談する
病院を辞めなくても、部署を変えることで環境が大きく変わることがあります。わたし自身、同じ病院の中で神経内科、一般病棟、外来と部署を移りながら働いてきました。一般的に、同じ病院でも部署によって忙しさや雰囲気、求められる知識は違うことがあります。
異動の希望は、師長に早めに伝えておくと、タイミングが合ったときに考えてもらいやすくなります。
夜勤や勤務の調整を相談する
夜勤がつらい場合は、回数を減らせないか、勤務の組み方を変えられないかを相談してみてください。わたしは出産後に夜勤が難しくなり、夜勤免除を申請したり、夫の休暇中に夜勤に入ったりして調整していました。
3年目まで続けるかどうかは「目的」で決める
「3年は続けたほうがいい」と言われることがありますが、決まりがあるわけではありません。続けることで身につく経験やスキルはありますが、心身を壊してまで続ける必要はありません。
「リーダー業務まで経験したい」「この分野の知識を身につけたい」など、続ける目的がはっきりしているなら、期限を決めて続けるのもひとつの方法です。
看護師2年目で転職するメリット・デメリット
2年目で職場を変える場合のメリットとデメリットを整理します。
メリット
- 基礎的な看護技術や病棟の流れを経験しているので、新卒とは違う形で評価してもらえることがある
- 年齢が若いうちに、自分に合う分野や働き方に方向転換しやすい
- 合わない環境で無理を続けて、心身を壊すリスクを減らせる
デメリット
- 経験年数が短いため、即戦力を求める職場では応募できる求人が限られることがある
- 面接で「なぜ2年目で辞めるのか」を聞かれやすい
- 次の職場でもまた一から人間関係や業務を覚え直す必要がある
デメリットがあるからといって、転職してはいけないわけではありません。転職理由を前向きに説明できるよう整理しておけば、2年目でも納得のいく転職につながりやすくなります。転職を考えるタイミングについては、こちらにまとめています。
関連記事：看護師の転職タイミングはいつがいい？何月・何年目の考え方と退職までの流れ
2年目の看護師が選びやすい転職先と職場選びのポイント
2年目の転職では、「何から離れたいのか」「次に何を大切にしたいのか」で選ぶ職場が変わります。
| 次の職場に求めること | 考えられる転職先の例 |
|---|---|
| 教育体制が整った環境でもう一度学びたい | 教育制度のある別の病院 |
| 夜勤を減らしたい・なくしたい | クリニック、健診センター、日勤のみの病棟 |
| 患者さんとじっくり関わりたい | 回復期・療養型の病院、訪問看護 |
| 看護の分野を変えたい | 精神科、美容クリニック、介護施設など |
たとえばクリニックは、夜勤がない職場が多い一方で、少人数のため一人で判断する場面が多くなることがあります。くわしくはこちらにまとめています。
関連記事：看護師がクリニックに転職するには｜メリット・デメリットと向いている人・求人の選び方
職場を選ぶときは、次の点を確認しておくと、入職後のギャップを減らしやすくなります。
- 中途採用者向けの教育やフォローの体制があるか
- 残業の実態、夜勤の回数、休みの取りやすさ
- スタッフの人数や、職場の雰囲気（可能なら見学する）
ひなたの友人（看護師）は、転職エージェントを使って転職しました。担当者からいろいろな職場の話を聞く中で、子育てがあるためオンコールのない病院の外来に決めたそうです。担当者との相性が大事だと感じた一方で、いろいろな職場の話を聞けたことはとてもよかったと話していました。
看護師2年目の悩みの相談先
わたしは辞めたいと悩み始めてから退職するまでの約7〜8年、誰にも相談しませんでした。あの期間は必要な時間だったと思っていますが、2年目のように経験が浅い時期は、相談すること自体が状況を変えるきっかけになることもあります。
| 相談先 | 相談しやすい内容 |
|---|---|
| 師長・主任 | 業務量、夜勤や勤務の調整、部署異動、退職の相談 |
| 教育担当・看護部 | 指導の悩み、病棟の中では言いにくいこと |
| 産業医・職場の健康相談 | 眠れない、気持ちが落ち込むなど心身の不調 |
| 同期・学校時代の友人 | 気持ちを話して整理したいとき |
| 総合労働相談コーナー | パワハラ、退職をめぐるトラブルなど労働問題全般 |
総合労働相談コーナーは、職場のトラブルの相談や解決のための情報提供をワンストップで行っている窓口で、予約不要・無料で利用できます。
※出典：厚生労働省「総合労働相談コーナーのご案内」
働く人の心の悩みについては、厚生労働省の働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」でも相談窓口が案内されています。
よくある質問
Q. 看護師2年目で辞めるのは早すぎますか？ A. 早すぎるとは限りません。何年働いたかより、辞める理由と次にどう働きたいかを自分で説明できるかが大切です。心身に不調があるなら、年数にこだわらず休むことを優先してください。
Q. 2年目で辞めると、転職で不利になりますか？ A. 経験年数が短い分、応募できる求人が限られることはあります。ただ、2年目までに経験したことや、次の職場で学びたいことを具体的に伝えられれば、評価してもらえることもあります。
Q. 2年目なのにミスばかりで、自分は向いていないのでしょうか？ A. 2年目は任される業務が増えるため、ミスが増えたと感じやすい時期です。ミスの内容を振り返ると、確認の手順や業務量など、自分だけの問題ではない原因が見つかることもあります。ひとりで抱えず、教育担当や師長に相談してください。
Q. 看護師以外の仕事に転職することもできますか？ A. できます。看護師の経験を活かせる仕事もあれば、まったく別の仕事に移る人もいます。まずは、どんな働き方をしたいかを整理するところから始めてみてください。
関連記事：看護師以外の仕事一覧｜資格を活かす仕事・活かさない仕事と選び方
Q. 辞めると決めたら、まず何をすればいいですか？ A. まずは直属の上司である師長に伝えます。退職届の書き方や伝え方は、こちらを参考にしてください。
関連記事：看護師の退職届の書き方｜テンプレートと渡し方、円満に辞める手順
まとめ：2年目の「辞めたい」は、働き方を見直すきっかけ
- 看護師2年目は、責任・業務・後輩指導が一気に増え、辞めたいと感じやすい時期
- 心身のサインが出ているなら、決断より先に休む・受診する
- 原因が「一時的な負担」か「職場の環境」かを分けて考える
- 続けるなら、具体的な相談、部署異動、勤務の調整を試してみる
- 転職するなら、次の職場に求めることを絞り、教育体制や勤務の実態を確認する
わたしは新卒から辞めるまで、ひとつの病院しか知りませんでした。外に出て初めて、自分がどれだけ世間知らずだったかに気づきました。今の職場だけが、看護師として働く場所のすべてではありません。
悩んでいるなら、小さくても行動してみてください。行動して後悔することもあるかもしれませんが、残っても後悔することはあります。どちらを選んでも、自分が選んだ道を正解にするつもりで、一歩を踏み出してみてください。
